Événements

Ateliers Pilates et Shiatsu

atelier shiatsuCe mois-ci, nous vous proposons 2 ateliers axés autour du sport et du bien-être.

. 9h30 – 10h30 : Atelier Pilates De Gasquet sur FitBall
Cet atelier sera dédié au travail sur FitBall (gros ballon), permettant de renforcer de manière ludique les différentes parties du corps.
La méthode De Gasquet adaptée au Pilates permet de renforcer efficacement les abdominaux, les cuisses et les fessiers tout en protégeant son dos et sans hyperpression sur le périnée.

. 10h30 – 12h00 : Atelier Shiatsu
Cet atelier est l’occasion de découvrir cette discipline simple et naturelle originaire du Japon, permettant de :
> défatiguer le corps tout entier et lui redonner force et vitalité,
> renforcer les défense naturelles de l’organisme ainsi que l’équilibre psychologique
> récupérer plus vite suite à une maladie ou un traumatisme

Découverte des points d’acupression et des trajets énergétiques (méridiens), cet atelier est donc l’occasion de prendre soin de vous en découvrant les capacités énergétiques et d’auto-guérison du corps humain pour accueillir l’hiver sereinement.

. 12h00 – 12h30 : Temps d’échange autour d’une boisson chaude, pour celles et ceux qui souhaitent échanger autour de ces belles pratiques.

Tarif :
10€ l’atelier Pilates
15€ l’atelier Shiatsu
20€ les deux ateliers

Sur réservation, places limitées.

Plus d’infos et réservation: contact@piloufit.fr ou 07 83 61 99 23

Ateliers Pilates et Nutrition

atelier pilates et nutritionPour ce premier stage de l’année, nous vous proposons deux ateliers accessibles à tous autour du pilates et de la nutrition.

. 9h30 – 10h30 : Atelier Pilates De Gasquet
Thème : soulager le mal de dos et travail de mobilité de la colonne vertébrale.
Vous apprendrez des exercices pour renforcer votre dos et améliorer votre posture au quotidien pour soulager le mal de dos.

. 10h30 – 11h30 : Atelier Nutrition
Thème : grignotage malin, collation saine et équilibrée.
Vous découvrirez les notions fondamentales de l’équilibre alimentaire, illustrées par la dégustation de recettes saines et équilibrées.
Cet atelier est animé par Léa, notre conseillère en diététique et nutrition.

Tarif :
10€ un atelier
15€ les deux ateliers

Sur réservation, places limitées.

Plus d’infos et réservation: contact@piloufit.fr ou 07 83 61 99 23

 

evenement pil ou fit

Session Parc cardio training et pilates

A tous ceux qui ne sont pas encore partis en vacances ou qui en reviennent, mais aussi pour bien démarrer le mois d’Août, Pil Ou Fit vous propose :

• 1 heure de cardio training : pour brûler un maximum de calories,
• 1 heure de pilates : pour assouplir et tonifier son corps, en renforçant les muscles profonds

Tarifs : 10€ pour 1 heure du cours de votre choix ou 15€ pour les 2 heures. Prévoir une bouteille d’eau et un tapis ou une serviette.
Le paiement s’effectue sur place, merci de prévoir l’appoint en espèce.

Point de rendez-vous: Parc Lesdiguière, au niveau des jeux pour enfants

Place limitée à 15 personnes pour garantir une bonne pratique. Inscription et réservation sur le lien suivant:
https://doodle.com/poll/e459cdh6mivgxd3q

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été piloufitCours d’été

En juillet, venez (re)découvrir les cours de pilates et d’abdologie chez Aqua Expérience à Seyssinet-Pariset. Places limitées: 8 personnes maximum par cours.

Tarif d’été: 5 € le cours de 45 minutes.

IMPORTANT:
_ Un cours est validé à partir de 3 personnes inscrites.
_ La participation (5€) des cours est à transmettre le jour même, en espèce.
_ Prévoir une serviette ainsi qu’une bouteille d’eau.
_ Votre inscription est considérée comme un engagement. En cas d’annulation, merci de nous prévenir 24h à l’avance.

Abdologie Pilates
Mardi 11 juillet 18h-18h45 (6/8)
Mardi 18 juillet 18h30-19h15 complet 19h30-20h15 complet

 

Inscription et réservation

Le tableau ci-dessus sera régulièrement mis à jour afin que vous puissiez consulter le nombre d’inscrits.

Pour vous inscrire, veuillez remplir le fomulaire ci-dessous en indiquant votre nom et prénom, une adresse email à laquelle nous pouvons vous contacter, le(s) créneau(x) choisis. Pour toute remarque complémentaire, utilisez le champ libre.

Un email vous sera renvoyé pour vous indiquer si le créneau choisi est disponible.