Alimentation et bien-être (partie 1)

alimentation et bien-être

Cela faisait plusieurs mois que nous en parlions et que nous voulions nous y mettre : manger mieux, manger plus sain et du coup plus équilibré… Peut-être l’approche de la trentaine. Peut-être aussi l’envie de nous sentir mieux dans notre corps et de commencer à prendre soin de notre santé, nous qui vivons déjà dans la bulle de pollution grenobloise.

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Relation entre posture, respiration et ventre plat

respiration ventre plat

Quelle est la relation entre posture, respiration et abdominaux ? Vous me direz qu’on ne s’arrête jamais de respirer, peu importe notre posture. VRAI. Mais savez-vous que la plupart du temps nous respirons « à l’envers » ou de manière non physiologique ? Le tonus des muscles abdominaux (trop toniques ou pas assez) peut entraîner une mauvaise posture et une mauvaise respiration par blocage du diaphragme. Explication…

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